マッサージとヨガを並行にして行えますか?

マッサージとヨガを並行にして行えますか?

普段ヨガをしているという人が、マッサージも並行して行いたいという気持ちになることもあるでしょう。ヨガをして心身がほぐれた上で更に効果がありそうなマッサージをしたいというような気持ちになる場合もあると思います。

 

 

 

基本的にマッサージの前後1時間くらいは、食事や運動、そして入浴はしない方が良いというふうに言われています。マッサージ師に直接聞いておくと更に安心感があるでしょう。例えば長い間マッサージに通っていなくて、久しぶりにマッサージを受けた時などに、眠気がひどく襲ってきたり、体が逆にだるくなったりすることがあると思います。

 

 

 

それはいきなり血流が良くなったことによって、心身ともに起こるような症状です。そのような症状が起きるかもしれない時に、ヨガをするということは心身に対して逆に負担をかけるというようなことになる場合もあるでしょう。

 

 

 

運動や入浴をすることによって、血圧が変動してしまうというようなことも結構あるそうです。そのために具合が悪くなったりすることもありますし、消化が悪くなるというようなことが人によってはおきます。

 

 

 

マッサージをすることによって体調が良くなると思っていたのに、色々と思ってもいなかった不調が起きると不安になることもあると思いますが、それはマッサージ師に確認しても良いですし、後から心配なら電話してみてもいいですね。

 

 

 

ヨガにおいては、ヨガの後に緩いマッサージをするというような場合はあるそうです。でも先にマッサージということは無いので、もしヨガをするのなら時間を十分に空けてからにした方が良いでしょう。